Acrogym

Acrogym
Acrogym is een populaire vorm van gymnastiek of turnen en heeft ook veel weg van acrobatiek. Het is een teamsport voor twee tot vier personen en er worden geen toestellen gebruikt. De oefeningen worden gedaan op een goed verende vloer van 12 x 12 meter, dezelfde vloer die ook bij turnen en ritmische gymnastiek wordt gebruikt. Een oefening wordt op muziek uitgevoerd en mag maximaal 2 min. 30 sec. duren. De oefening wordt volgens een vaste choreografie uitgevoerd en bevat acrobatische elementen. De oefeningen worden uitgevoerd door sterke onderpartners en lichte bovenpartners.

Er zijn twee soorten elementen in de oefeningen:
Bij balanselementen wordt een houding aangenomen die minimaal drie seconden moet worden aangehouden. Voorbeelden zijn spagaat, balans en handstand. En alleen kun je dan ook zweefstand, koprol of radslag doen. Bij tempo-elementen wordt de bovenpartner geworpen en maakt dan bijvoorbeeld een salto. En individuele acties zijn dan arabier of overslag. In een combinatieoefening komen zowel balanselementen als tempo-elementen voor.

Om acrogym goed te doen moet je trainen op kracht, lenigheid, samenwerken, evenwicht en conditie.
 
Organisaties waar je dit zou kunnen doen (zoek in jouw omgeving door je postcode in te vullen in het groene vak hiernaast):
 
Belangenbehartigers
›› Landelijke belangenbehartigers (1)
 

Zoeken in regio

Vier cijfers postcode:
 
Header image