Cardiotennis

Cardiotennis
Een workout met een racket, dat is cardio tennis. Een training om je lichaam fit en sterk te houden en je uithoudingsvermogen te verbeteren, met specifieke oefeningen om je tennisprestaties te verbeteren.

Een training Cardiotennis duurt vaak één uur, en je draagt tijdens de training een hartslagmeter zodat je je hartslag in de gaten kunt houden. En je kunt aan het einde zien hoeveel calorieën je in dat uur verbruikt hebt. Cardio tennis doe je in een groep en in principe altijd op de tennisbaan. Je begint met een korte warming up, dan volgt de workout zelf, en je sluit af met een paar korte cooling down oefeningen. Er wordt bij voorkeur getraind op muziek. Natuurlijk voor de sfeer en ook om het tempo van de bepaalde oefening aan te geven. Met een opzwepend ritme houd je de oefeningen langer vol.

Cardio tennis is een leuke manier van conditietraining voor tennisliefhebbers. Maar je hoeft niet (goed) te kunnen tennissen voor cardiotennis; iedereen kan meteen meedoen.
 

Zoeken in regio

Vier cijfers postcode:

Kijk ook eens bij

Gerelateerd

 
Header image