Gymstick Nordic Walking

Gymstick Nordic Walking
Dit is Nordic Walking met stokken waarin elastische banden zijn verwerkt, vergelijkbaar met de uit de fitness en fysiotherapie bekende dynabands en therabands. Hierdoor kun je het doen van krachtoefeningen combineren met heerlijk buiten in de natuur lopen met Nordic Walking stokken (poles). De warming up bestaat uit een stuk wandelen met de gewone Nordic Walking-techniek. Daarna worden de elastische banden uit de poles gerold en komen allerlei oefeningen aan bod waarbij de weerstand van de banden wordt gebruikt om de spierkracht te vergroten. Doordat de banden ook aan de voeten kunnen worden bevestigd, kan het hele lichaam worden getraind. Met een praktisch mechanisme is de weerstand van de banden gemakkelijk aan te passen aan ieders kracht en trainingsintensiteit. Een variant hierop is Nordic Tubing. Het principe is hetzelfde, alleen zijn de banden losse onderdelen die niet in de poles zijn geïntegreerd.
 

Zoeken in regio

Vier cijfers postcode:

Gerelateerd

 
Header image