Hartslagmeter

Hartslagmeter
Steeds meer sporters maken gebruik van een hartslagmeter. Een hartslagmeter meet nauwkeurig de hoogte van de hartslag tijdens een training. Door deze hartslag te vergelijken met de maximale hartslag vindt een objectieve en nauwkeurige meting van inspanning en prestatie plaats.

Omdat het lichaam het beste reageert en het snelst verbetert op een gevarieerd trainingsschema (in verschillende trainingszones), is de hartslagmeter een effectief middel om te zien in welke trainingszone je traint. Een hartslagmeter is van waarde voor de gevorderde sporter omdat deze zijn trainingsinspanning nauwkeurig moet verdelen over de week. Maar een minder ervaren sporter heeft er minstens zoveel baat bij omdat het voor een beginner vaak erg moeilijk aan te voelen is in welke trainingszone er wordt getraind.

Minder hard trainen, betere prestaties
Bij een goed gebruik van de hartslagmeter worden de volgende positieve effecten bereikt:
- Effectiever trainen
- Altijd trainen op het juiste inspanningsniveau
- Directe feedback over trainingsniveau
- Snellere progressie doordat juiste trainingsintensiteit gewaarborgd wordt
- Minder kans op blessures doordat overbelasting wordt voorkomen
- Motivatie stijgt omdat vooruitgang snel en duidelijk zichtbaar wordt
 

Zoeken in regio

Vier cijfers postcode:

Gerelateerd

 
Header image