Fitkids is een speciaal fitness- en oefenproject dat Stichting Fitkids opzet voor kinderen van 6 tot 18 jaar met een chronische ziekte, beperking of langdurige aandoening. Zodat deze kinderen, onder professionele begeleiding, kunnen trainen en bewegen in een sportieve en stimulerende omgeving (sportcentrum) tussen andere sporters.

Het bijzondere van Fitkids is dat de training plaatsvindt in een gewoon sportcentrum of in een praktijk met oefenruimte. Bij elk Fitkidscentrum is een kinderfysiotherapeut betrokken. De kinderen worden meestal doorverwezen door een kinderarts of huisarts.

Aan Fitkids doen bijvoorbeeld kinderen met astma, taaislijmziekte (Cystic Fibrosis), complexe aandoeningen van het zenuwgestel, neuronmusculaire aandoeningen, het Syndroom van Down, diabetes, reuma, obesitas of aangeboren hartafwijkingen mee. Een opvallend kenmerk bij de kinderen met bovengenoemde aandoeningen is de (sterk) beperkte dagelijkse beweging.

Het trainingsprogramma wordt samengesteld op de individuele behoefte van het kind. Voor een aantal aandoeningen is al een richtlijn opgezet. In een Fitkids-uur wordt er zowel individueel op fitnessapparatuur, als in groepsverband getraind. In groepsverband worden allerlei soorten sport en spel gedaan. Het sociale element is een onlosmakelijk deel van Fitkids.

Het hoofddoel van Fitkids is kinderen een nieuwe ‘life-style’ aan te leren. In Fitkids ontdekken de kinderen weer plezier in bewegen te krijgen. Een ander belangrijk doel is het verbeteren van de fysieke en mentale conditie.

In Fitkids wordt het kind gestimuleerd om na het doorlopen van het Fitkidsproject door te gaan met een andere (eventueel aangepaste) sportactiviteit bijvoorbeeld in clubverband. Dit kan eveneens beschouwd worden als een belangrijk doel van Fitkids.