Bij hjzsport is veel ervaring met de begeleiding van roeiers op subtopniveau en topniveau. Voor een goed begeleidingsprogramma wordt altijd eerst bepaald hoeveel begeleiding een roeier wenst. Vanuit die wens wordt een programma samengesteld.

Het programma kan de volgende elementen omvatten:
1. Medische keuring,
2. Energiemeting (meting van de belastbaarheid en de trainingszones),
3. Opstellen van een jaarplanning en trainingsprogramma,
4. Meting van energieverbruik: 1 - 5 dagen,
5. Indien gewenst gecombineerd met een voedingsadvies: balans tussen verbruikte energie en opgenomen energie,
6. Herhaling van de energiemeting om het effect van een training om zo het totale programma te optimaliseren (effectiever trainen),
7. Programma persoonlijke of groepsbegeleiding van de krachttraining of indoortraining.

Ook roeiverenigingen kunnen een beroep doen op hjzsport. Afhankelijk van uw wensen kan er een begeleidingsprogramma op maat worden samengesteld. Wilt u hierover meer weten, neem dan contact met ons op.