|
Wandelen is voor iedereen
Wandelen of sportief wandelen is de ideale activiteit voor iedereen die aan zijn of haar fitheid wil werken. Het is geschikt voor jong en oud! Steeds meer fitnesscentra, atletiek- en wandelclubs zien in wandelen een prima aanvulling op het bestaande aanbod. Het is ook een ideale manier om weer in conditie te komen na een ernstige blessure maar ook als je simpelweg je eigen fitheid wilt verbeteren.
Waarom wandelen?
De belangrijkste redenen om met wandelen aan de slag te gaan:
-
je kunt je fitheid verbeteren
-
je kunt het overal en op ieder moment gaan doen
-
je hebt alleen maar een paar goede wandelschoenen nodig
-
wandelen in een groep is gezellig
-
je kunt altijd op je eigen niveau wandelen
-
de kans op blessures is gering
-
ook met gezondheidsklachten is het heel goed mogelijk
-
het is een eenvoudige en natuurlijke beweging
Redenen genoeg om het uit te proberen!
Heb je gezondheidsklachten?
Ook voor veel mensen met gezondheidsproblemen is het belangrijk regelmatig te bewegen. Als je twijfelt of wandelen iets voor je is, vraag er dan naar bij je huisarts of fysiotherapeut. En verder: goede wandelschoenen, meer heb je niet nodig. Let er bij de aankoop van wandelschoenen op dat je je tenen vrij van elkaar kunt bewegen. Kleding die gemakkelijk en comfortabel zit is aan te bevelen.
|
