Tot en met 19 november 2006
Programma Hardloopschema 
Zevenheuvelenloop
Hoe zou je het vinden om met een persoonlijk hardloopschema, goede faciliteiten en prima begeleiding door een ervaren atletiektrainer
je een keer optimaal voor te bereiding op een
loopevenement?
Begeleiding voorbereiding Zevenheuvelenloop
Het programma 'Hardloopschema' is voor iedereen die op een loopevenement een prima prestatie wil neerzetten en daarbij in de voorbereiding graag drie maanden persoonlijk begeleid wil worden door een ervaren atletiektrainer. Er zal worden getraind in een speciale trainingsgroep die zich op één evenement gaat voorbereiden. Je conditieniveau aan het begin van de trainingsperiode is voldoende om een uur achtereen te joggen.
Het Programma Hardloopschema Zevenheuvelenloop
-
 Het programma Hardloopschema Zevenheuvelenloop begint met een intake. Daarna ontvang je een introductiepakket met informatie over schoenen, kleding, medische zaken en andere algemene voorbereidingen op de trainingsperiode. -
We adviseren je een fittest te ondergaan van minimaal een basismeting plus inspanningstest. Ben je geen getraind sporter dan is een inspannings ecg nog beter. Over diverse vormen van testen en de kosten krijg je informatie.
- Als er clinics of andere activiteiten in deze periode worden georganiseerd dan krijg je daar bij voorrang en/of met korting toegang toe.
-
Na twee maanden doe je een tweede conditietest op hetzelfde programma als tijdens de eerste test. Je kunt je vooruitgang dan meten.
-
Je wordt gedurende de dertien weken voorbereiding éénmaal per week in een aparte trainingsgroep begeleid gedurende een periode van drie maanden: vaste dag en trainingstijd is op de woensdag van 19.30 tot 20.30 uur. Verder kun je de trainer uiteraard altijd bellen of mailen.
-
Ook op de dag van de Zevenheuvelenloop gaat de trainer mee.
Interesse in het Programma Hardloopschema Zevenheuvelenloop?Laat het even weten als je interesse hebt om aan (een deel van) dit programma deel te nemen. Je getraindheid moet voldoende zijn om een uur aan één stuk de kunnen joggen. Stuur voor meer informatie een mail met je contactgegevens naar hardlopenapeldoorn@fitklik.nl onder vermelding van 'Programma Hardloopschema Zevenheuvelenloop'. Je krijgt dan snel bericht en we wisselen daarna nog meer informatie uit.
En ondertussen: blijf vooral lekker trainen!
|
