Kids Run Groep
Als je een jaar of negen of ouder bent, kun je terecht in de Kids Run Groep van AV '34. De Kids Run Groep is voor iedereen die houdt van hardlopen. En dus kan ook iedereen meedoen: heb je een slechte conditie dan gaan we daar gewoon aan werken zonder dat je je hoeft te forceren.
Trainingen
Natuurlijk kun je lekker je energie kwijt in de trainingen. Maar denk niet dat je een uur achter elkaar gaat rennen! De trainingen beginnen altijd met een warming up en wat rekken en strekken. Dan zijn je spieren soepel zodat je betere prestaties kunt leveren. Daarna doe je coördinatieoefeningen en train je je looptechniek. Met een goede techniek loop je harder en is de kans op blessures veel kleiner. In de 'kerntraining' kun je je echt uitleven. Dan train je zowel de langere afstanden als het sprinten! De één heeft aanleg voor het sprinten en de ander zal veel gemakkelijk twee ronden op de atletiekbaan kunnen volhouden. Iedere training eindigt met een cooling down waarmee je voorkomt dat je de volgende dag veel spierpijn hebt en je lichaam komt weer even tot rust na de kerntraining. Het uur vliegt om doordat de meeste onderdelen van de training in spelvorm worden uitgevoerd.
Trainingstijden
De Kids Run Groep traint op maandag. Er zijn twee trainingstijden: 17.00 uur-18.00 uur en 19.00 uur tot 20.00 (gelijk met de Loopgroep van A.V.’34). De trainingen worden gehouden op de kunststofbaan van A.V.’34 in het sportpark Orderbos. Je krijgt een enthousiaste en ervaren trainer van de vereniging.
Kosten en meer informatie
De kosten zijn € 20 per kwartaal (laat je ouders maar betalen). Wil je meer informatie of je opgeven? Stuur een mailtje naar kidsrungroepav34@fitklik.nl
Voor hardlopen moet je bij A.V.’34 (kunststofbaan Orderbos) zijn!
|
