HomeAdverterenNieuwsTerugblikContact
Wandelen
Nordic Walking
> Info voor NW-trainers
Afvallen en dieet
Testen en trainen
Sportcentrum
Hardlopen
Sportmedisch
Sportmaterialen
Ontspanning
 
Wij horen graag jouw mening over de website Lopersplatform!
 
Lopersplatform streeft naar het samenbrengen van vraag en aanbod in de lopersmarkt. Slagen we hierin en wat kunnen we verbeteren?
 
 
 
 
 
Boeken over Nordic Walking, hardlopen, wandelen
 
 
Plaats een oproep of bekijk het aanbod op ons online prikbord!

Ons online prikbord brengt sportersvraag en -aanbod bij elkaar. Op zoek naar een trainingsmaatje? Ervaringen uitwisselen? Iets in de aanbieding? Plaats een oproep!
 
 
Nordic walking Hardloopschema Coopertest
Nordic Walking in Nederland
 
 
 
 
Zoekopdracht Nordic Walking-trainer   
 
 
Artikelen over Nordic Walking
Je kunt ook zelf een artikel aanleveren over hoe jij je sport beleeft. Of misschien heb je wel tips voor beginnende Nordic Walkers!
 
 
Boeken over Nordic Walking
 
 
  
Nordic Walking agenda
Wil je weten wat er in jouw buurt te doen is?
Klik dan hier door naar de Nordic Walking agenda. Staat jouw stad er nog niet bij? Plaats dan een zoekopdracht
 
 
 
 
 
 
Artikelen Nordic Walking
 
 
Al voor de tweede wereldoorlog maakten skiërs in Finland gebruik van deze loopmethode om buiten het winterseizoen hun techniek, kracht en conditie op peil te houden.
 
Wat is Nordic Walking? Wat is er leuk aan Nordic Walking? Wat zijn de voordelen van Nordic Walking? Voor wie is Nordic Walking geschikt? Is Nordic Walking snel te leren? Wat heb je nodig voor Nordic Walking? Waar kan ik aan Nordic Walking doen? Hoeveel tijd kost Nordic Walking?
 
 
 

 
 
 
Informatie over Nordic Walking
Nordic Walking is lopen met poles (speciale stokken). Het is een sport in ontwikkeling in Nederland en België en een grote hype in Scandinavië en de Verenigde Staten. In Finland, waar Nordic Walking vandaan komt, zijn er al een miljoen beoefenaars van deze sport.
Nordic Walking is in Finland ontstaan als zomertraining voor langlaufers, die als de fitste atleten ter wereld beschouwd worden. Nordic Walking combineert de positieve trainingseffecten van hardlopen met de voordelen van langlaufen. Het resultaat is een totale lichaamsoefening waarbij 40 procent meer calorieën worden verbrand zonder harder of langer te lopen. Een ander voordeel is dat bij Nordic Walking knieën, heupen en enkels minder belast worden, waardoor Nordic Walking voor heel veel mensen een prima lichaamsbeweging is.
 
De meerwaarde van Nordic Walking
Vergeleken met normaal lopen, zet Nordic Walking meer druk op de grond met de stokken. Nordic Walkers maken meer gebruik van hun schouders en bovenarmspieren, terwijl ze een goede rug-, borst- en buikspieroefening krijgen. Dit voegt extra energie in de beweging toe waardoor Nordic Walking leidt tot:
  • sneller lopen
  • langere afstanden lopen
  • heuvels makkelijker beklimmen
  • een bovenlichaams-training krijgen
  • meer calorieën verbranden
Nordic Walking materiaal
Nordic walking stok
Een stok voor Nordic Walking moet zo lang zijn dat deze recht naar beneden wijst wanneer je hem vastpakt moet de hoek in de elleboog groter zijn dan 90 graden. Een andere formule die ook goed werkt is de lengte van de pole is 65% van de lichaamslengte. De stok mag zeker niet langer zijn. Een Nordic Walking stok moet ongeveer 2,5 cm korter zijn dan een skistok voor dezelfde persoon, omdat die is gemaakt om in de sneeuw te steken. Ook goede Nordic Walking schoenen (wandelschoenen, dus géén jogging- of runningschoenen) met een goede grip en hoog dempingsvermogen zijn onmisbaar bij Nordic Walking.
 
Nordic Walking: een gezellige sport
Nordic Walking is ook een ideale activiteit voor mensen die fysiek beperkt zijn. Ook bieden Nordic Walking stokken extra zekerheid bij gladde oppervlakten of op berghellingen. Nordic Walking kan door iedereen beoefend worden, van 8 tot 80 jaar, alleen of in groepsverband. Bij Nordic Walking blijft er genoeg tijd en adem over voor een gezellig praatje met medewandelaars.
  

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Staat uw woonplaats er niet bij?
Stuur dan toch een zoekopdracht in, wij vinden voor u de dichtstbijzijnde trainer.

Groningen
Anjum, Aldtsjerk, Akkrum, Beerta, Bellingwolde, Bourtange, Bedum, Delfzijl, Eemshaven, Groningen, Grootegast, Haren, Hoogezand Sappemeer, Hoogkerk, Holwerd, Leek, Loppersum, Lauwersoog, Musselkanaal, Nieuwolda, Nieuweschans, Nieuwe Pekela, Oude Pekela, Onstwedde, Oldekerk, Roodeschool, Rinsumageest, Stadskanaal, Slochteren, Scheemda, Termunten, Ter Apel, Ten Boer, Uithuizen, Ulrum, Vlagtwedde, Veendam, Winschoten, Winsum, Warffum, Wehe-Den Hoorn, 't Zandt, Zoutkamp, Zuidhorn.

Friesland
Aduart, Appingedam, Aldtsjerk, Buitenpost, Burgum, Bakkeveen, Beetsterzwaag, Balk, Blauwhuis, Bolsward, Damwoude, Drachten, Donkerbroek, Franeker, Gorredijk, Hurdegrave, Harlingen, Hindelopen, Hommerts, Heereveen, Joure, Kollum, Koudum, Lemmer, Leek, Marrum, Marssum, Menaldum, Middelstum, Marrum, Metslawier, Makkum, Nij Beets, Oosterwolde, Oldeboorn, Oudemeerdum, Oudemirdum, Oosterzee, Oudeschoot, Oldeberkoop, Piaam, Rottum, St-Annaparochie, St-Jacobiparochie, Stavoren, Sloten, St-Nicolaasga, Sneek, Tzummarum, Waskemeer, Warga, Winsum, Wieuwerd, Wommels, Witmarsum, Workum, Woudsend, Zurich, Nordic Walking op Oost-Vlieland, Vlieland, West Terschelling, Oosterend, Terschellng, Hollum, Ballum, Nes, Nordic Walking op Schiermonnikoog, Appelscha.

Drenthe
Assen, Borger, Beilen, Emmen, Roden, Peize, Paterswolde, Zuidlaren, Anloo, Norg, Gieten, Gasselte, Gasselte, Borger, Schoonloo, Emmer-Compascuum, Sleen, Erm, Westerbork, Schoonoord, Exloo, Diever, Vledder, Hoogersmilde, Hooghalen, Odoorn, Orvelte, Ruinen, Havelte, De Wijk, Dalen, Nieuw Amsterdam, Meppel, Oosterhesselen, Zweeloo, Zwartemeer, Coevorden, Zuidwolde, Hoogeveen.

Overijssel
Oldemarkt, Steenwijk, Kuinre, Giethoorn, Blauwe Hand, Staphorst, Balkbrug, Zwartsluis, Hasselt, Genemuiden, Nieuwleusen, Oudleusen, IJsselmuiden, Zwolle, Slagharen, Dedemsvaart, Hardenberg, Ommen, Dalfsen, Den Ham, Klosterhaar, Westerhaar, Lemele, Lemelerveld, Heino, Mander, Ootmarsum, Lattrop, Denekamp, Tubbergen, Windesheim, Oldenzaal, Almelo, Vriezenveen, Hellendoorn, Raalte, Wijhe, Olst, Diepenveen, Deventer, Heeten, Rijssen, Wierden, Borne, Losser, Hengelo, Holten, Bathmen, Goor, Hengevelde, Boekelo, Delden, Haaksbergen, Enschede, Glanerbrug, Buurse, Vollenhove, Kampen.

Flevoland
Rutten, Espel, Merknesse, Ens, Nagele, Emmeloord, Urk, Ketelhaven, Dronten, Lelystad, Swifterband, Biddinghuizen, Almere, Zeewolde, Almere-Haven, Almere-Buiten.

Gelderland
Hattem, Oldebroek,Wezep, Wapenveld, 't Harde, Epe, Nunspeet, Hierden, Elspeet, Terwolde, Ermelo, Putten, Speuld, Vaassen, Apeldoorn, Twello, Gorssel, Nijkerk, Harderwijk, Voorthuizen, Garderen, Nieuw Milligen, Kootwijk, Barneveld, Wekerom, Otterlo, Lunteren, Ede, Renkum, Wageningen, Buren, Echteld, Geldermalsen, Zaltbommel, Culemborg, Brakel, Ammerzoden, Neerijnen, Ophemert, Tiel, Druten, Kesteren, Beuningen, Wijchen, Nijmegen, Heumen, Ubbergen, Groesbeek, Millingen, Gendt, Huissen, Renkum, Arnhem, Dieren, Rheden, Doesburg, Zelhem, Didam, Wehl, Zeddam, 's Heerenberg, Gendringen, Aalten, Varsseveld, Winterswijk, Lichtenvoorde, Groenlo, Borculo, Ruurlo, Eibergen, Neede, Lochem, Barchem, Zutphen, Laren, Gietelo, Brummen, Hoenderloo, Loenen, Eerbeek, Baak, Beekbergen, Vorden, Vaasen, Hengelo, Zieuwent, Dinxperloo, Ulft, Gaanderen, Rijnwarden.

Utrecht
Bunschoten, Baarn, Amersfoort, Woudenberg, Zeist, Doorn, Veenendaal, Leersum, Amerongen, Houten, Nieuwegein, Utrecht, IJsselstein, Montfoort, Breukelen, Mijdrecht, Maarssen, Vleuten, Scherpenzeel, Driebergen, De Bilt, Soest.

Limburg
Gennep, Groeningen, Venray, Wanssum, Arcen, Ysselstein, Horst, Lottum, Grubbenvorst, Sevenum, Maasbree, Venlo, Tegelen, Meijel, Helden, Roggel, Weert, Nederweert, Swalmen, Kessel, Baarlo, Haelen, Stramproy, Heel, Roermond, Montfort, Maasbracht, Posterholt, Born, Susteren, Sittard, Geleen, Sittard-Geleen, Brunssum, Landgraaf, Kerkrade, Heerlen, Beek, Valkenburg, Simpelveld, Vaals, Margraten, Maastricht.

Noord-Brabant
Cuijk, Oeffelt, Vierlingsbeek, Overloon, Rips, Bakel, Helmond, Asten, Someren, Maarheeze, Budel, Valkenswaard, Leende, Geldrop, Beek en Donk, Nuenen, Mierlo, Heeze, Lieshout, Gemert, Veghel, Uden, Grave, Oss, Ravenstein, Heesch, Nistelrode, Schaijk, Zeeland, Mill, Oploo, St-Michielsgestel, Boxtel, 's-Hertogenbosch, Den Bosch, Moergestel, Hilvarenbeek, Oirschot, Goirle, Middelbeers, Vught, Eersel, Hapert, Bladel, Reusel, Lage Mierde, Vledhoven, Waalre, Bergeyk, Rosmalen, Vlijmen, Waalwijk, Dongen, Loon op Zand, Tilburg, Oisterwijk, Alphen, Gilze, Rijen, Chaam, Ulvenhout, Zundert, Nispen, Bergen op Zoom, Hoogerheide, Putte, Halsteren, Roosendaal, Breda, Oudgastel, Fijnaart, Dinteloord, Steenbergen, Klundert, Willemstad, Moerdijk, Hooge Zwaluwe, Lage Zwaluwe, Zevenbergen, Etten-Leur, Oudenbosch, Made, Geertruidenberg, Waspik, Aalburg, Dussen, Werkendam, Nieuwendijk, Drunen, Waalwijk, Lith, Ravenstein, Heesch, Eindhoven, Best, Berlicum, Hedel, Zaltbommel, Empel, Kerkdriel, Velddriel, Ammerzoden, Engelen, Nuland, Middelrode, St. Michielsgestel, Den Dungen, Gemonde, Helvoirt, Vlijmen.

Zeeland
Graauw, Hulst, Ter Hole, Axel, Sas van Gent, Zaamslag, Sluiskil, Terneuzen, Hoek, Hoofdplaat, IJzendijke, Aardenburg, Sluis, Cadzand, Schoondijke, Breskens, Borssele, Ellewoutsdijk, Baarland, Oost-Souburg, Koudekerke, Middelburg, Walcheren, Westkapelle, Domburg, Veere, Wissenkerke, Kortgene, Wolphaartsdijk, Goed, Yerseke, Ovezande, Arnemuiden, Stavenisse, Scherpenisse, Sint-Philipsland, Schuddebeurs, Zierikzee, Haamstede, Schouwen, Renesse, Scharendijke, Brouwershaven, Bruinisse.

Zuid-Holland
Oude-Tonge, Dirksland, Middelharnis, Stellendam, Ouddorp, Hellevoetsluis, Zuid Beijerland, Numansdorp, Strijen, Dordrecht, 's-Gravendeel, Oud Beijerland, Spijkenisse, Brielle, Rockanje, Oostvoorne, Europoort, Hoek van Holland, Klaaswaal, Sliedrecht, Alblasserdam, Ridderkerk, Barendrecht, Gorinchem, Gorkum, Leerdam, Schoonhoven, Lekkerkerk, Sliedrecht, Nieuwerkerk, Gouda, Reeuwijk, Woerden, Driebruggen, Bodegraven, Krimpen, Capelle, Delft, Waddinxveen, Alphen, Alphen aan den Rijn, Boskoop, Voorburg, Leiderdorp, Oegstgeest, Hoofddorp, Noordwijkerhout, Noordwijk aan Zee, Katwijk aan Zee, Leiden, Wassenaar, Voorschoten, Leiderdorp, Nieuwkoop, Rijswijk, Den Haag, 's-Gravenhage, Monster, Capelle, Capelle a/d IJssel, Rijswijk, 's-Gravenzande, Vlaardingen, Naaldwijk, Delft, Pijnacker, Zoetermeer, Voorburg, Krimpen, Krimpen a/d Lek, Schiedam, Maassluis, Rotterdam, Bergschenhoek, Berkel en Rodenrijs.

Noord-Holland
Laren, Huizen, Bussum, Hilversum, Weesp, Diemen, Aalsmeer, Uithoorn, Amstelveen, Amsterdam, Zaanstad, Hoofddorp, Nieuw Vennep, Kudelstaart, Heemstede, Zandvoort, IJmuiden, Bloemendaal, Velsen, Beverwijk, Heemskerk, Castricum, Monnickendam, Volendam, Edam, Wormerveer, Purmerend, Middenbeemster, Oosthuizen, Wester Koggenland, Noordbeemster, Akersloot, Heiloo, Stompetoren, Egmond aan Zee, Alkmaar, Bergen, Schoorl, Camperduin, Bergen aan Zee, Bergen, Langedijk, Heerhugowaard, Stede Broec, Hoorn, Schellinghout, Spanbroek, Niedorp, Warmenhuizen, Wevershoof, Andijk, Enkhuizen, Schagen, Medemblik, Middenmeer, Sint-Martensbrug, Schagerbrug, Callantsoog, Anna Paulowna, Kreileroord, Wieringerwerf, De Kooy, Hippolytushoef, Den Helder, Den Hoorn, Texel, Den Burg, De Koeg, Oosterend, De Cocksdorp.

 

Op de hoogte blijven van aan-biedingen, achtergrondinfo en nieuwtjes?
 

GO Gel is een isotone gel die bij duurprestaties zonder water kan worden geconsumeerd. "Het werkt!", zegt Runner's World.

Uw advertentie hier?

Aanbieding NIC Magazine
Hét Nordic Walking tijdschrift
van Nederland. Nu tot 20%
korting op een abonnement
voor 1 of 2 jaar. Voor uzelf of als kadotip. Klik hier
Tot 20% korting op abonnement NIC Nordic Walking magazine: klik hier

Uw advertentie hier?

Design: DplusM | Powered by WebGenerator | Realisatie up!-marketing
+'&js=1&to=0&userurl='+escape(window.location.href)+res); if (navigator.userAgent.indexOf('MSIE')>=0)document.write('