Een nordicfitnesscentrum in de vrije natuur
Onder leiding van zeer ervaren en gecertificeerde instructeurs kunt u werken aan uw conditie, genieten van de natuur en uw sociale contacten onderhouden in loopgroepen.
We hebben 9 verschillende loopgroepen, verschillend wat betreft dag en uur, verschillend wat betreft intensiteit van lopen. We hebben speciale groepen voor beginners of mensen die vanwege conditie of lichamelijke gesteldheid rustiger aan willen doen. Ook ouderen krijgen de aandacht die ze nodig hebben.
Verschillende programma's
We ontwikkelen programma’s voor diabetici, voor mensen die willen afvallen, voor mensen met schouder en/of rugklachten, voor mensen die hun vitaliteit willen verhogen en hun lifestyle aanpassen.
Maar ook voor mensen die alleen flink willen sporten en door middel van een perfect aangeleerde techniek extra inspanning leveren. Wij leren u de ALFA-247-techniek.
Alleen bij gebruik van een steeds betere techniek ondervindt u de voordelen van Nordic Walking zoals het 40 % hogere energieverbruik en het gebruik van 90 % van uw spieren.
U kunt bij ons de basiscursus volgen, maar tijdens de loopgroepen wordt ook aandacht besteed aan techniekverbetering. De wandelingen in de Drunense Duinen worden steeds zo samengesteld dat u optimaal werkt aan verbetering van conditie, zelfvertrouwen en coördinatievermogen.
Cursus
De kosten van deelname aan de loopgroepen bedragen € 30,= per kwartaal, daarvoor kunt u ieder kwartaal tien weken lang, meerdere keren per week, meedoen aan de trainingen / wandelingen.
Een training / wandeling duurt tussen de 75 en 90 minuten. Daarnaast kunt u éénmaal per maand meedoen aan een zwerftocht van drie uur door bos, heide en zandverstuiving en tweemaal per jaar kunt u uw conditie laten testen in een wandeltest.
U kunt ook deelnemen met een strippenkaart, kosten € 35,= voor 10 wandelingen, half jaar geldig.
Basiscursus: op dinsdagavond om 19.30 uur en zondagmorgen om 10.45 uur
Loopgroepen: op woensdag, donderdag, zaterdag en zondag om 9.00 uur, op donderdag ook om 19.30 uur en op zaterdag nog om 10.45 uur.
Voor bedrijven, families en vriendengroepen organiseren we workshops, zwerftochten en desgewenst dagarrangementen met een mengeling van cultuur, natuur en sport. Dat hoeft niet alleen nordic walking te zijn, maar kan ook ATB-rijden en fietsen zijn, zelfs op de tandem.
| 
