|
SV Sint-Bernard
SV Sint-Bernard is een regionale afdeling van de Nederlandse Skivereniging. Wij organiseren al vele jaren conditietrainingen voor onze leden. Deels ter voorbereiding op de wintersportvakantie, maar zeker ook om een goede basisconditie te krijgen én te houden.
Er wordt bij ons het hele jaar door getraind, zowel buiten als in de zaal. Gezellig samen sporten en op een verantwoorde manier werken aan je conditie staat bij Sint-Bernard voorop!
Sinds 2004 richten we ons ook op het nordic walken. Een logische stap voor onze vereniging. Deze sportieve wandelvorm vindt immers zijn oorsprong in het langlaufen. Het mooie aan nordic walken is dat deze wandelvorm voor bijna iedereen toegankelijk is.
Behalve conditietrainingen en nordic walking-cursussen organiseert Sint-Bernard ook andere activiteiten, zoals dag-wandeltochten, fietstochten en wadlopen.
Onze nordic walking-cursussen
Techniekcursus
We organiseren meerdere keren per jaar techniekcursussen. In 6 lessen van 1,5 uur leert u de techniek van het nordic walken.
Gidsgroep
Als u de techniekcursus hebt afgesloten, kunt u verder gaan met onze gidsgroepen. Dit zijn wandelgroepen waarbij u onder begeleiding van een gids een route loopt. Uiteraard wordt ook op de techniek gelet.
Nordic fitness
Wilt u conditioneel wat meer uitdaging? Dan kunt u zich aansluiten bij onze nordic fitness-groep. U volgt dan een wat intensievere training.
De vervolggroepen vertrekken iedere maand vanaf een andere startplaats. We kondigen steeds via onze website aan.
Trainingsschema nordic walking
Techniekcursus
Meestal op vrijdagochtend om 10.00 uur. Start bij voldoende animo om de twee maanden. De cursussen worden gegeven vanaf pannenkoeken restaurant St. Walrick te Overasselt.
Gidsgroep
Start elke dinsdag om 16.00 uur en zaterdag om 11.00 uur. We lopen dan 11/4 uur.
Vertrekpunt wisselt maandelijks. Meer informatie op de website.
Nordic fitness
Start elke op zaterdag om 9.30 uur. We trainen 11/4 uur. Vertrekpunt wisselt maandelijks. Meer informatie op de website.
Kosten nordic walking
De kosten voor een techniekcursus zijn € 75 incl. huur materiaal. Bij de vervolggroepen werken we met strippenkaarten. Meer informatie hierover vindt u op onze website.
Lilian Hulscher - trainer/coördinator nordic walking
De nordic walking-trainer en coördinator van S.V. Sint Bernard is Lilian Hulscher. Van huis uit ben ik fysiotherapeut. De afgelopen jaren ben ik me gaan toeleggen op het trainerschap. Gezellig samen sporten en op een gezonde manier werken aan je conditie staat bij mij voorop. Bij Sint Bernard doen we ook aan nordic walking, een vorm van sportief wandelen. Daarbij hechten we veel waarde aan het uitvoeren van de juiste techniek.
Inmiddels heb ik al vele techniekcursussen, clinics en trainingen Nordic Walking gegeven. Het is fantastisch om te zien hoeveel plezier mensen aan deze wandelvorm beleven en hoe enthousiast men is over de vooruitgang van conditie en coördinatie. De goede sfeer tijdens de trainingen doet de rest.
Ik geef ook nordic fitness-training. Dit is een intervaltraining voor mensen die het nordic walking al aardig onder de knie hebben. We gaan in verschillende tempo´s walken en trainen via allerlei oefenvormen kracht, lenigheid en coördinatie. Echt iets voor mensen die in de buitenlucht aan hun conditie willen werken.
| 
