BODYBALANCE   groepsfitness met invloeden van Yoga & Tai Chi   van Les Mills

 EAST MEETS WEST

Voordelen BODYBALANCE

• Lenigheid
• Verbeterde houding
• Verbeterde behendigheid/coördinatie
• Sterkere botten
• Vermindering van stress

Wat is BODYBALANCE?
BODYBALANCE is een Body & Mind groepsfitness les. Deze les maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi. Onderdelen van BODYBALANCE zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie. Deelnemers aan BODYBALANCE merken al na een paar lessen, door een toename in kracht van de rompspieren, dat zij beter in staat zijn om een correcte lichaamshouding aan te nemen.

De kracht van BODYBALANCE
Deelnemers aan BODYBALANCE merken al na een paar lessen, door een toename in kracht van de rompspieren, dat zij beter in staat zijn om een correcte lichaamshouding aan te nemen. Daarnaast zorgt BODYBALANCE voor een perfecte ontspanning van de schouder- en nekspieren.

Voor wie is BODYBALANCE?
BODYBALANCE is geschikt voor deelnemers van ieder niveau, leeftijd of geslacht. Er is geen voorkennis van Yoga of Tai Chi vereist. De oefeningen zijn altijd veilig en je hebt voldoende gelegenheid om alle bewegingen en posities aan te leren.

 

Over Les Mills
Les Mills is een uniek fitnessconcept dat bestaat uit enerverende groepsfitness programma's. Deze zijn stuk voor stuk ontwikkeld door topchoreografen en zorgen overal ter wereld voor een doorslaand succes, met een aanstekelijke mix van beweging en muziek. De instructeurs hebben een intensieve opleiding gevolgd en krijgen continu bijscholing. Zo ben je altijd verzekerd van een geweldige workout met ongekend resultaat.

De voordelen van Les Mills programma's zijn:

• Effectieve workouts op geweldige muziek
• Professionele begeleiding door goedopgeleide instructeurs
• Geschikt voor iedereen en makkelijk te volgen
• Elke 3 maanden een nieuwe, spetterende choreografie
• Trainen in groepsverband, maar volop persoonlijke aandacht
• En natuurlijk: je ziet snel resultaat!