Aqua Aerobics

Aqua Aerobics
Aqua Aerobics is een bijzondere vorm van Aerobics omdat het in het water wordt gedaan. Het voordeel van trainen in het water is dat het eigen lichaamsgewicht niet zwaar drukt op de gewrichten en er dus meer bewegingsvrijheid is.

Aqua-aerobics is een verfrissende vorm van conditietraining waarbij vaak gewichtjes worden gebruikt voor arm, schouder en borstspieren. Het water zorgt dus voor drijfvermogen maar geeft tegelijkertijd ook weerstand. Deze natuurlijke weerstand maakt het mogelijk dat mensen met verschillende fysieke gesteldheid prima samen kunnen trainen. Met de bewegingsuitslag en de snelheid van bewegen kan iedereen tijdens de training op ieder moment de intensiteit beïnvloeden.

Zie verder Aquarobics
 

Zoeken in regio

Vier cijfers postcode:

Kijk ook eens bij

 
Header image