XCO-Training

XCO-Training
XCO-Training wordt gedaan met een XCO-Trainer. Dit is een buis gevuld met grit. Door met deze buis te trainen wordt een extra trainingseffect bereikt. De buis wordt met één of twee handen vastgehouden en meebewogen op het ritme van de oefening. Het grit veroorzaakt extra en tegengestelde weerstand: bij het uitstrekken van de arm wordt het grit in de buis ‘weggeworpen’ en bij het weer buigen van de arm moet de weerstand van het weggeworpen grit weer overwonnen worden.

XCO-Training wordt aangeboden in vele sportvormen om een training meer dynamiek mee te geven of te verzwaren. Voorbeelden van sporten die verrijkt kunnen worden met XCO-Training zijn gymnastiek, fitness , hardlopen en wandelen.
 

Zoeken in regio

Vier cijfers postcode:

Kijk ook eens bij

 
Header image