Zumba

Zumba
Zumba is een nieuwe fitnessrage geïnspireerd op de Latijns/Amerikaanse dans. Zumba is opgezet door Alberto Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit de Verenigde Staten. Het is de volgende variant op Aerobics-met-een-thema.

Het thema bij Zumba is een intensieve workout op meeslepende Latijns/Amerikaanse dans, gericht op het constant in beweging hebben van onderlichaam, middel en bovenlichaam. Ritmegevoel en lol hebben om allerlei routines dansend aan elkaar te knopen is een must om alles uit je workout te halen.

De Zumba-workout kan geïntensiveerd worden door tijdens een deel van de oefeningen een lichtgewicht dumbbell in iedere hand te houden. Deze dumbbells zijn in feite fitness-sambaballen waarmee de deelnemer het dansritme extra kan benadrukken en tegelijkertijd het bovenlichaam extra traint.
 

Zoeken in regio

Vier cijfers postcode:

Kijk ook eens bij

 
Header image