|
Tai Chi
Tai Chi is een Chinese bewegingskunst, gericht op de bevordering van lichamelijke gezondheid en geestelijk welzijn. Tai Chi helpt de spieren en gewrichten los te houden. Ook bevordert Tai Chi een goede houding. Als iemand zegt dat hij aan Tai Chi doet, bedoelt hij of zij meestal Tai Chi Chuan, de variant van Tai Chi die van de Chinese krijgskunst afstamt.
Tai Chi is een variant daarop die duidelijk gericht is op de gezondheid van de mens. Tai Chi oefeningen zijn rustig en niet erg moeilijk. De oefeningen zijn gebaseerd op de vijf elementen van de energieleer: water, vuur, aarde, hout en metaal. Ze zorgen ervoor dat je meer energie krijgt. Ook heeft Tai Chi een positieve invloed op de bloedcirculatie en de zuurstoftoevoer naar de spieren.
Wie kan extra gebaat zijn bij Tai Chi?
De oefeningen van Tai Chi kunnen pijn verlichten. Onder andere mensen met RSI-klachten, rugklachten en reuma kunnen baat hebben bij Tai Chi.
|
