Diabetes in Hoorn / Enkhuizen

diabetes
Bewegen heeft sowieso al een gunstig effect op de bloeddruk, de botten en het lichaamsgewicht, en het vermindert het risico op hart- en vaatziekten. Je krijgt ook meer energie en je voelt je fitter.

Voor wie diabetes mellitus (suikerziekte) heeft, is bewegen extra belangrijk omdat het ervoor zorgt dat:
- er minder glucose in het bloed zit (bloedsuiker)
- het lichaam gevoeliger wordt voor insuline
- de bloedsomloop wordt gestimuleerd

Als je regelmatig beweegt kan dit er zelfs voor zorgen dat je op den duur minder insuline nodig hebt. Voor iedereen en dus ook voor diabeten is het beter om iedere dag een half uur te bewegen. Het maakt niet uit of dat binnen of buiten is, maar fietsen en wandelen zijn hele geschikte sporten. Ook heeft bewegen een gunstig effect op het gewicht en brengt het een verandering in de vetverdeling tot stand. Dit speelt vooral bij mensen met diabetes type 2.

Bij extra beweging moet je wel de bloedsuikerwaarde in de gaten blijven houden en altijd iets te eten bij je hebben in geval van nood. Voldoende blijven drinken tijdens het sporten en na het sporten even een krentenbol of een mueslireep eten is dan ook van belang!
 

Plaatsen in regio

Diabetes in Abbekerk, Andijk, Avenhorn, Benningbroek, Berkhout, Blokker, Bovenkarspel, De goorn, De weere, Enkhuizen, Grootebroek, Hauwert, Hem, Hoogkarspel, Hoorn nh, Lambertschaag, Lutjebroek, Medemblik, Midwoud, Nibbixwoud, Oosterblokker, Oostwoud, Opperdoes, Oudendijk nh, Scharwoude, Schellinkhout, Schermerhorn, Sijbekarspel, Spierdijk, Twisk, Ursem, Venhuizen, Wervershoof, Westwoud, Wijdenes, Wognum, Zuidermeer, Zwaag, Zwaagdijk,
 
Header image