|
Pijnklachten rondom de knieschijf
 Een veel voorkomende klacht bij beginnende lopers is pijn rondom de knieschijf. Dit wordt ook wel het patella femoraal pijnsyndroom genoemd. Bij het patella femoraal pijnsyndroom is er sprake van pijn rondom de knieschijf, die optreedt bij overbelasting van het gewricht.
Oorzaken
Het "niet sporen" van de knieschijf in de groeve van het bovenbeen is de belangrijkste oorzaak.
Het niet sporen kan leiden tot pijn, kwaliteitsverlies van het gewrichtskraakbeen en op termijn zelfs tot vermindering van de spierkracht rondom de knieschijf.
Mogelijke oorzaken voor het niet goed sporen van de knieschijf:
-
Het naar binnen draaien van de knieën
-
Naar binnenkanteling (=pronatie) van de voet met een X-kniestand
-
Starheid van het band-, kapselapparaat rond de knieschijf
-
Verkorte bovenbeen spieren.
-
Vorm en stand van de knieschijf.
-
Onvoldoende, onjuiste werking van de spieren rondom de knieschijf.
Het klachtenbeeld
De pijn ontstaat geleidelijk. De pijn zit rondom of achter de knieschijf. De klachten nemen toe bij traplopen, hardlopen, fietsen of langdurig zitten. Rust leidt tot vermindering van de klachten. De neiging door de knieën te zakken kan bestaan. Soms kraakt (=crepitatie) de knie. De knie kan "haperen" bij strekken of buigen.
Therapie
De belangrijkse behandeling blijkt de quadricepstraining te zijn. Gerichte krachttraining van de beenstrekkers vormt de spil van de behandeling van het patello femoraal pijnsyndroom. De fysiotherapeut is de aangewezen persoon om u hierbij te begeleiden.
|
