Exerstriding

Exerstriding
Exerstriding is een zeer specifieke vorm van Nordic Walking. Het is de vorm die nog het dichtst bij het langlaufen staat. Er zijn andere stokken nodig dan bij het Nordic Walking: de armen blijven dan ook steeds vóór het lichaam. Tegelijkertijd heeft deze oervorm van Nordic Walking precies het tempo en de paslengte van het gewone wandelen en kan daarom door iedereen die nog kan lopen, beoefend worden.

De stokken helpen de wandelaar om een ,strong>volledige workout te doen waarbij armen, schouders, romp en benen getraind worden. De loophouding wordt verbeterd en het energieverbruik ligt veel hoger dan bij wandelen. Behalve de speciale stokken zijn alleen gemakkelijk zittende kleding en stevige wandelschoenen nodig voor een gezonde workout in de buitenlucht.

Voor exerstriden is een paar speciaal voor de techniek ontwikkelde poles nodig. De kleding en schoenen moeten vooral comfortabel zitten.
 

Zoeken in regio

Vier cijfers postcode:

Gerelateerd

 
Header image