Loop niet te lang door op oude schoenen: het dempend vermogen van de tussenzolen en de stabiliteit van loopschoenen loopt langzaam maar zeker terug. Omdat je vaak wekelijks loopt en dit proces erg geleidelijk verlooptmerk je dat in eerste instantie nauwelijks. Tochloop jeuiteindelijk op schoenen die nog maar nauwelijks dempen; doorlopen op oude schoenen kan vervelende blessures veroorzaken.

Wissel in het begin je nieuwe schoenen af met de oude: dit voorkomt dat de overgang te groot wordt wat de kans op blessures weer vergroot.

Als je meerdere malen per week loopt en wat meer kilometers maakt is het aan te bevelen om 2 verschillende modellen door elkaar te gebruiken: ieder model heeft weer een iets andere belasting van spieren en pezen tot gevolg: afwisseling met 2 verschillende modellen vermindert de kans op blessures.