Hartslagmeters
Steeds meer lopers maken gebruik van
een hartslagmeter
Een hartslagmeter meet nauwkeurig de hoogte van de hartslag tijdens jou training. Door deze hartslag te vergelijken met de maximale hartslag vindt een objectieve en nauwkeurige meting van inspanning en prestatie plaats. Een hartslagmeter is niet alleen van waarde voor de gevorderde loper. Juist voor een beginnende loper is het vaak erg moeilijk om in te schatten hoe lang een bepaald tempo gelopen kan worden.
Minder hard trainen, betere prestaties
Door te trainen met een hartslagmeter wordt bijvoorbeeld voorkomen dat een te hoog aanvangstempo, een ongewild korte training tot gevolg heeft. Door trainingsintensiteit goed af te stemmen op het niveau wordt sneller progressie gemaakt wordt de kans op blessures kleiner.
Alle voordelen op een rij
- Effectiever trainen
-
Altijd trainen op het juiste inspanningsniveau
-
Directe feedback over trainingsniveau
- Snellere progressie doordat juiste trainingsintensiteit gewaarborgd wordt
- Minder kans op blessures doordat overbelasting wordt voorkomen
-
Motivatie stijgt omdat vooruitgang snel en duidelijk zichtbaar wordt
|
