Het belang van een sportbeha
Iedere vrouw is verschillend en dat geldt ook voor hun borsten. Maar of ze nu groot of klein zijn, bij het sporten kunnen ze aardig in de weg zitten. Dat is niet alleen slecht voor je prestaties, maar ook nog eens ongezond. Een goede ondersteuning is daarom van essentieel belang. Met een goede sportbeha zijn problemen gelukkig gemakkelijk te voorkomen. In dit artikel lees je wat de mogelijkheden zijn en wat voor jou de beste keuze is.
De opbouw van borsten
Voor het grootste gedeelte bestaan je borsten uit klieren en vetweefsel. Je huid houdt alles op zijn plek, samen met banden die uit bindweefsel bestaan. Die banden zitten vast aan de dieper gelegen borstspieren. Eigenlijk krijgen borsten van nature dus weinig steun, die bovendien afhankelijk is van hoe stevig het bindweefsel van de banden is. Daarom is extra ondersteuning bij sporten, zeker bij hardlopen, van groot belang omdat het weefsel van de banden heel gemakkelijk uitrekt. Een goede sportbeha zorgt voor de nodige ondersteuning, zodat je borsten niet pijnlijk gaan aanvoelen, gaan hangen of in de weg zitten.
Waarom een sportbeha?
Tijdens het hardlopen bewegen je borsten vooral omhoog en omlaag. Hoe langer en intensiever je sport, hoe meer je de banden belast. Zeker zonder of met een slechte beha, is het dan ook niet verwonderlijk dat je borsten pijnlijk aan kunnen voelen na het sporten. Maar hoe lvervelend pijn op zich al is, er bestaat bovendien kans op (permanente) beschadiging en dat laatste moet je uiteraard zien te voorkomen. Een gewone beha biedt daarbij niet voldoende bescherming. Die is voornamelijk ontwikkeld voor minimale beweging en vooral om mooi te zijn. Een sportbeha daarentegen is speciaal ontworpen om op de juiste plekken steun te geven. En hoewel functionaliteit voorop staat, zien ze er tegenwoordig steeds mooier uit!
De voorwaarden voor een goede beha
Allereerst moet de pasvorm perfect zijn. Hij moet lekker strak zitten en niet verschuiven of schuren. Daarnaast is het materiaal erg belangrijk. Dat moet stevig en vooral niet elastisch zijn. Bovendien moet de beha het zweet goed kunnen absorberen en/of afvoeren. Let er bovendien op dat er aan de binnenkant geen naden zitten. Deze zijn niet alleen hinderlijk, maar kunnen je borsten bovendien beschadigen. Als laatste moet je een sportbeha na elke training kunnen wassen, hij moet dus slijtvast zijn.
Welke beha moet jij hebben?
Welke beha je moet hebben ligt aan de intensiteit waarmee je sport en natuurlijk aan de omvang van je borsten. Hoe kleiner je borsten, hoe minder vetweefsel ze bevatten. Een topje van het juiste materiaal volstaat dan vaak al, of een model met gekruiste banden van achter. Met wat grotere borsten gaat dat niet op. En was dat vroeger wel anders, zelfs voor vrouwen met cup D of groter, is er tegenwoordig meer dan genoeg keuze in sportbeha's.
Gelukkig hebben we bij Runnersworld een groot aanbod van diverse merken. Kom dus langs en laat je goed adviseren, het is van groot belang om je lichaam te beschermen en om te kunnen blijven genieten van je sportbeoefening.
|
