|
Sportvoeding helpt je lichaam herstellen
Waarom gebruiken sporters eigenlijk voedingssupplementen? Waarom zou iemand aan suppletie doen?
Suppletie betekent letterlijk "aanvullen", daarom is een supplement niets anders dan een aanvulling op de voeding. De meeste supplementen werken op deze manier. Ze vullen iets aan wat in de voeding te weinig zit, om aan bepaalde behoeften te voldoen. Het zijn dus heel vaak stoffen die ook in de normale voeding zitten, of ook in het lichaam voorkomen en aangemaakt kunnen worden.
Er zijn steeds meer bewijzen dat een uitgebalanceerde voeding in de sport het verschil kan betekenen tussen winnen of verliezen en futloos voelen of juist energiek. En toch geven we veel meer geld uit aan sportschoenen, sportkleding en andere sportmaterialen dan aan sportvoeding. Op sportvoeding wordt vaak bespaard of we vinden het gewoonweg z’n geld niet waard. Gelukkig worden er steeds meer mensen bewuster van een gezonde levensstijl. Met trainen alleen kom je een heel eind maar als je echt optimaal wilt presteren zul je toch ook aandacht moeten besteden aan je voeding en je voedinggewoontes.
Tegenwoordig zijn er prima voedingssupplementen die je als sporter goed kan gebruiken. Ze helpen je sneller te herstellen van een training en kunnen de voorbereiding op een wedstrijd ondersteunen. Maar voedingssupplementen kunnen ook simpelweg als aanvulling op je bestaande dieet dienen. Doordat je naast je dagelijkse dieet ook extra voedingssupplementen inneemt kun je de belastbaarheid of weerstand van je eigen lichaam vergroten.
Met een grotere belastbaarheid kun je op een veiligere manier je trainingsdoel behalen. Doordat je je lichaam van alle benodigde voedingsstoffen voorziet, heb je minder kans op overbelasting of uitputting (bij zelfde uitgeoefende belasting) dan bijvoorbeeld iemand die dat niet doet. En dat kan het verschil betekenen tussen winnen of verliezen!
|
